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14 mai 2011 6 14 /05 /mai /2011 11:33

Quand on a envie de se lancer dans les lavables, on se jette sur le net pour consulter les sites qui vendent les couches et là souvent c'est la panique devant l'immense choix de marques, de modèles, de matière et d'accessoires.
C'est la JUNGLE!!!
Je vais donc tenter de faire un ptit topo explicatif pour aider les mamans intéressées:

LES DIFFERENTS TYPES DE COUCHES LAVABLES

Le système couche+ culotte
La couche est en matière absorbante et la culotte imperméable retient l'humidité. On met d'abord la couche et par dessus la culotte.
C'est le système le plus efficace notamment pour retenir les cacas explosifs des bébés allaités mais aussi pour les nuits et les enfants qui mouillent beaucoup leurs couches.

Les couches:
Les couches peuvent être de différentes matières :bambou, microfibre, chanvre coton (éponge flanelle velours) et parfois un peu de synthétique.
Le bambou et le chanvre sont les matières les plus absorbantes avec un plus pour le bambou sa douceur et sa souplesse. Le chanvre devient vite raide surtout sans sèche linge.
La microfibre absorbe bien également et elle a l'avantage de sécher vite.
Le coton est surtout utilisé sur l'extérieur (et l'intérieur de la couche pour son coté esthétique en plus de son absorption.
L'intérieur des couches est généralement en coton (flanelle et velours) ou en polaire. L'intérêt du polaire c'est que c'est une matière hydrophobe donc les fesses de bébé reste bien au sec.

Les doublures proposées avec les couches permettent d'en augmenter l'asborption. Une doublure est un rectangle de plusieurs épaisseurs de tissus absorbant qui se pose ou se pressionne sur la couche au contact des fesses. Elle peut avoir une face en polaire qui donne l'effet "au sec".

Il existe toutes sortes de coupe plus ou moins échancrée, taille haute ou basse, à "volants" ou non, avec fermeture velcro ou pressions...

Je ne parlerai pas ici des systèmes juste préformés et des langes mais vous pouvez poser vos questions.

Pour les tailles: le plus souvent 3 tailles:
- taille S 3/7kg (T0)
- ensuite taille M 5/11kg (T1)
- puis L 9 à 16kg (T2)
Attention les plages de tailles diffèrent d'une marque à une autre
En sachant qu'il existe des tailles XL (T3) pour les plus grands de plus de 12/13kg jusque 20kg et plus. Et aussi des tailles NN ou XS pour les bébés poids plume 2à 5kg.
On trouve égalemnt des couches taille unique 4/15kg. Elles sont pratiques dans certains cas mais elles sont généralement très grosses (voir énormes) sur les touts-petits et juste pour les plus grands.

Les culottes:
Elle est en matière imperméable et respirante.
Il existe des culottes:
- En PUL (polyuréthane laminé: enduit synthétique): matière très fine et souple qui retient très bien l'humidité.
- Ou en polaire:le winpro est très respirant donc top pour la nuit.
- Ou encore en laine (lanolisée pour être imperméable) c'est la matière la plus naturelle mais elle demande un entretien particulier.
3 à 5 culottes sont nécessaire pour un lot de couches car il n'est pas nécessaire de changer la culotte à chaque change.


Les intégrales

Appelées aussi TE1 (pour toute en 1) et AIO (all in one).
Elles se présentent comme des jetables mais avec les mêmes variantes que les couches concernant, les matières absorbantes, les coupes, les fermetures et les tailles.
Elles paraissent plus simple d'utilisation (surtout quand on a l'habitude des jetables) donc elles sont souvent préférées des crèches et des papas malhabiles par exemple.
Elles ne passent pas au sèche-linge contrairement aux couches et il est plus difficile de trouver le modèle qui s'adapte parfaitement à la morphologie de son bébé. De plus elles sont plus chères à l'achat.

On trouve de plus en plus d'intégrale TE2 qui ont un noyau aborbant qui se pressionne. Elles allient praticité et séchage rapide avec la encore toutes les variantes de coupe/matière... Elles sont très appréciées.


Les couches à poche

C'est un système à cheval entre les 2 précédents. (donc toujours les variantes coupe, fermetures, tailles...) 
En fait il s'agit d'une culotte doublée à l'intérieur d'une épaisseur de tissu en contact avec les fesses de bébé(en général du polaire). Il y a une poche à l'arrière de la couche aui permet de glisser un noyau aborbant. Il s'agit d'un rectangle (parfois forme de sablier) de plusieurs épaisseurs de tissu absorbant, c'est ce noyau absorbant amovible qu'on appelle insert. Sans lui la couche à poche ne fonctionne pas. Le plus souvent on met 2 inserts dans une couche mais parfois un suffit et d'autres 3 sont nécessaires. Ca dépend du bébé et de l'absorption des inserts.
Les inserts sont en bambou (les plus absorbants et les plus souples), en chanvre, en microfibre (appréciée pour son séchage rapide) ou parfois en coton. Ils passent au sèche-linge. La poche elle ne passe pas au sèche-linge mais sèche très très rapidement sur fil.
Le système de la couche à poche est intéressant comme compromis car il permet d'avoir un séchage rapide et la praticité d'une intégrale une fois la poche fourrée. Par contre la aussi il est pafois difficile de trouver la coupe qui s'adapte parfaitement à la morphologie du bébé.

Voilà pour les systèmes les plus courants.

 

Les accessoires:


Les doublures: voir plus haut.
Le papier de protection: Il se présente sous forme de feuilles (en rouleau ou en boîte).On pose la feuille dans la couche et elle retient les selles de bébé. Il suffit de jeter la feuille aux toilettes et de mettre la couche en machine. Si le papier n'est pas souillé par des selles alors il peut se laver 3à 4fois en machine. J'aurai peut être du commencer par là car c'est souvent le "problème du caca" qui rebute les mamans à se lancer.
Le voile polaire: il se pose également dans la couche (si intérieur coton). Il permet l'effet fesses au sec. Il retient également les selles moulées qui n'adhèrent pas au polaire. 
Et aussi:
La poubelle à couches: récipient pour stocker les couches sales: n'importe quel seau ou poubelle fait l'affaire.
Le sac à couche: En PUL il se lave et permet de transporter quelques couches sales en sortie ou pour le sac de nounou(crèche).
Le désinfectant du linge: nappy fresh(bio sur le net) ou sanytol(en grande surface) qui s'ajoute à la lessive et désinfecte les couches. On peut ainsi laver sans problème les couches avec le reste du linge. ainsi que mon désinfectant maison voir dans     Les produits pour laver les Couches Lavables.

 

Voici les couches utilisait par mon fils .

 Des TE1 à poche en TU donc depuis c'est 3 kg :

- Bumgénius V3:  mes premiéres couches ; elles sont trés bien mais les velcros au bout d'un moment se salissent vite !

-Les couches chinoises : pas cher donc bien pour les trés petits budjet, elles sont à préssions donc nickel.

et mes préférés les Wee notions :elles sont vraiment belles et j'ai prise celle à pression car je ne suis pas fan des velcros aprés chacun c'est goûts !! 

 

P3090079.JPG Les bumgénius V3.

 

Les couches chinoises et celle du bas une maman couseuses.P3300011.JPG

 

P4080013.JPG P4080014.JPG

Le devant de 3 de mes wee notions     ,        et le derriere des 3 wee notions.

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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 16:03

 Comment masser le corps de Bébé ?

La tête

Pour masser la tête, posez vos mains délicatement tout autour de la tête du bébé et massez-en l'extrémité supérieure et les côtés en exerçant une légère pression.

Le visage
Pour masser le visage, toujours du bout des doigts, massez en allant du milieu du front aux tempes, ensuite, en partant de la pointe du menton, caressez les mâchoires jusqu'à rejoindre les oreilles. Par un mouvement d'effleurement, en partant du menton, procédez le long du cou jusqu'à la poitrine.

Les épaules
Pour masser les épaules, il faut, avec la main, tout en caressant, allez du cou vers les épaules.

La poitrine et l'abdomen
Pour masser la poitrine et l'abdomen, des deux mains, après les avoir posées sur la poitrine, descendez en caressant le thorax, puis les hanches. Par un mouvement de rotation, les mains doivent ensuite retourner au point de départ, toujours en caressant. Par un mouvement plus profond, tout en frictionnant, faites descendre votre main du cou vers l'abdomen, jusqu'aux cuisses, en tenant les petits pieds du bébé avec l'autre main. Répétez l'opération en changeant de main. On peut garder les jambes du bébé soulevées pour favoriser le relâchement de l'abdomen.

Le dos
Pour masser le dos, après avoir mis les mains l'une devant l'autre, par un mouvement rotatif descendant, faites-les glisser du haut vers le bas en direction transversale par rapport à la colonne vertébrale, tout en caressant. En tenant les pieds avec une main, vous pourrez faire glisser l'autre en exerçant une légère friction du cou vers les extrémités inférieures. On peut répéter l'opération en échangeant les mains.

Les membres supérieurs
Pour masser les membres supérieurs, avec une de vos mains, saisissez-en une du bébé tandis que vous faites glisser l'autre le long de son bras en exerçant une légère friction. Répétez sur les mouvements sur l'autre membre.

Les mains
Pour masser les mains, tenez ouverte la main du bébé en la saisissant du bout des doigts et massez en la paume avec votre pouce en procédant plusieurs fois du poignet jusqu'au point d'attache des doigts. Ensuite, vous pouvez masser chaque doigt en le serrant entre votre index et votre pouce et en saisissant avec l'autre main le poignet du bébé afin de tenir sa main immobile.

Les membres inférieurs
Pour masser les membres inférieurs, tenez la cheville du bébé avec une main et faites glisser l'autre le long de sa jambe en exerçant une légère friction. Répétez ces mouvements sur l'autre membre.

Les pieds
Pour masser les pieds, l'exercice précédent peut être répété en tenant immobile avec une main soit la cheville soit le talon et en faisant glisser l'autre main jusqu'aux bout des doigts. En immobilisant la cheville, avec une légère friction, on peut faire glisser l'autre main plusieurs fois du talon vers les doigts. On peut ensuite masser les doigts un par un en tenant le talon avec une main.

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Published by lulumaternante - dans Comment masser bébé
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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 10:42

Gâteau de semoule


125 mL de Blédilait 2 ou 3 selon l'âge de votre enfant 
20g de semoule fine 
1/2 jaune d'oeuf 
1 c.à café de sucre en poudre 
1 noisette de beurre 
Versez le lait additionné de sucre dans une casserole, portez à frémissements. 
Dès qu'il est chaud, jetez la semoule en pluie, délayez et laissez cuire 10 à 15 minutes tout en remuant. 
Quand le mélange a tiédi, ajoutez le 1/2 jaune d'oeuf en battant vigoureusement. 
Versez dans un ramequin beurré et mettre celui ci dans un bain marie. Cuire 10 minutes dans un four préchauffé à 150°C (Th5). Laissez refroidir complètement puis démoulez sur une petite assiette

Banane au chocolat (A partir de 8 mois)

1 banane
5 carrés de chocolat au lait (ou noir selon les goûts)

Fendre la banane dans toute sa longueur, mettre les carrés de chocolat dedans et enfourner pendant un quart d'heure à température moyenne. Attendre un petit peu que cela refroidisse. C'est prêt !!!

Faisselle surprise à la fraise et au pain d'épices. (8 mois)

60 gr de fraises
100 gr de fromage blanc faisselle
1 petite tranche de pain d'épices
 
Lavez puis équeuter les fraises. Mixez-les afin d'obtenir un coulis.
Emiéttez finement le pain d'épices.
Dans une coupelle, disposez dans l'ordre : 
La moitié de la faisselle
La moitié du coulis de fraise
La moitié du pain d'épices
Le reste du coulis
Le reste de pain d'épices
terminez par le reste du fromage blanc.
Réserver au frais et servir .
 

Génoise à la compote de mirabelle

Pour une portion : 
3 à 4 mirabelles bien mûres
1 petite tranche de génoise
1 pointe de couteau de beurre.
 
Préparation
Lavez et équeutez les mirabelles, puis mettez-les dans une petite casserole avec 2 c. à soupe d'eau. Couvrez et laissez cuire 10 minutes à petit feu. Otez les noyaux, passez les fruits cuits au mixeur pour obtenir une compote fine. Ajoutez le beurre, mélangez et nappez la tranche fine de génoise avec cette compote tiède.

Crème de tapioca à la poire et au chocolat

200 ml de lait bébé
1 sachet de sucre vanillé
1 poire
2 cuillères à soupe de tapioca
2 carrés de chocolat à patisser
 
 
Faites chauffer le lait et le laisser à frémissement
Pelez et lavez la poire 
Coupez la en petits morceaux
Mettez la dans le lait chaud avec le sucre vanillé
Laissez cuire une dizaine de minutes (attention surveillance rapprochée exigée, le lait a une facheuse tendance à déborder!!!)
Ajoutez 2 cuillères a soupe de tapioca express
Laisser cuire 4 minutes, ajoutez le chocolat et renuez.
Quand le chocolat est fondu , Mixez la préparation.
Laissez refroidir et dégustez

P.S la recette est pour deux ramequins (vous pourrez goûter!!!)

Compote de pommes biscuitée

1 pomme
2 biscuits bébé type boudoirs

Pelez et lavez la pomme
Faites la cuire coupée en petits morceaux dans de l'eau
Mixez les morceaux de pomme
Rajouter dans le mixeur les biscuits
Mixez de nouveau

Transvasez dans un ramequin et laissez refroidir

Donnez à bébé et laissez le se régaler!!!

Compote de poire au lait

1 belle poire mure 
1 Cuillére de Soupe de yaourt
vanille
2 Cuillères à soupe de céréales pour bébé
 
Mettre dans le mixeur les fruits épluchés et coupés en morceaux. Mixer bien les fruits puis rajouter les céréales et le yaourt pour avoir une consistance légère non liquide.

Orange en fleur

1 orange 
1 cerise confite 
Chantilly en bombe
 
Épluchez l'orange. Détachez les tranches. Retirez les pépins. Disposez les tranches en rond sur une petite assiette. Mettez au centre un peu de chantilly et piquez la cerise confite au centre.

Compote de pêche au yaourt

1 pêche bien mûre 
1/2 verre de jus de pomme 
1 yaourt 
1/2 cuillerée à café de sucre en poudre 
 
Pelez et dénoyautez la pêche. Détaillez-la en fines lamelles. Dans une casserole, faites chauffer le jus de pomme avec le sucre. A ébullition, ajoutez les lamelles de pêche. Laissez bouillir 3 à 4 minutes et retirez du feu. Laissez refroidir et mélangez le yaourt à la préparation.
Génoise à la compote de mirabelle
 

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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 10:38

Bananes pochées au citron (A partir de 5 mois)

3 bananes,
quelques gouttes de jus de citron.
 
Plongez les bananes épluchées dans de l'eau bouillante. Faites cuire 5 minutes. Mixez la quantité choisie pour bébé avec le jus de citron. Vous pouvez aussi cuire les bananes avec leur peau au grill ou au four traditionnel. Un délice...

Lait de poule vanillé (A partir de 5 mois)

20 cl de lait
1 jaune d'œuf
1 sachet de sucre vanillé

Faire chauffer le lait sans le faire bouillir. Dans un bol, battez au fouet le jaune et le sucre vanillé jusqu'à ce que cela mousse. Délayez avec le lait, servez dans son biberon à la bonne température.

Entremet glacé à la banane (A partir de 6 mois)

120 ml de lait 1/2 écrémé (ou de lait deuxième âge)
1/2 banane coupée en morceaux
1 cuill. à soupe de glace à la vanille
2 cuill. à café de miel
 
Facultatif : une minuscule pincée de canelle ou de cacao en poudre

Passez le tout au mixeur : lait, banane, glace et miel, jusqu'à obtention d'une crème onctueuse et homogène. Servez immédiatement dans un biberon dont la tétine est à large trou ou, pour les plus grands, dans un verre en saupoudrant éventuellement de cacao ou de cannelle.
 

Crème de riz (ou M'halbi) (A partir de 6 mois)

Prenez une tasse comme mesure

1 mesure de riz moulu fin ou concassé
1 mesure de lait
3/4 de mesure de sucre en poudre
7 mesures d'eau
1/2 mesure d'eau de fleur d'oranger

Mettre le tout (sauf fleur d'oranger) dans une cocotte en fonte (de préférence) et sur feu doux en remuant sans cesse. Lorsque cela commence à bouillir, ajoutez la fleur d'oranger et laissez cuire encore, toujours en remuant. Quand la crème commence à épaissir, éteindre le feu et verser dans des ramequins (Vous pouvez décorer avec de la cannelle en poudre). Mettre au frais.

Mousse de poire-ananas (A partir de 6 mois)

1 petite poire épluchée et coupée en morceaux
quelques morceaux d'ananas
1/2 cuillère à café de jus de citron
1 cuillère à café de sucre en poudre
 
Passez la pomme, l'ananas et le citron au mixeur, sucrez, et servez.
 
bien mixer a fond d'obtenir une belle mousse !!

Compote de fruits à la semoule

2 pommes
1 banane
1 pincée de cannelle
8 cuillerées à soupe d'eau
1 cuillerée à café de semoule de blé dur fine
1 cuillerée à soupe de crème liquide


Coupez les pommes en quatre. Epluchez-les et recoupez chaque quartier en deux. Epluchez la banane et coupez-la en rondelles. Mettez les fruits dans une casserole avec la cannelle et l'eau. Faites cuire 10 minutes à feu doux en remuant de temps en temps. Versez la semoule en pluie sur les fruits. Ajoutez éventuellement un peu d'eau. Poursuivez la cuisson 10 minutes. Ajoutez la crème 5 minutes avant la fin de la cuisson

Compote d'abricots et petits-suisses "au plat". (6 mois)

2 oreillons d'abricots au sirop
2 petits suisses
1 c à s de lait
1 c à c de sucre 
un peu de cacao en poudre ( ou de céréales cacaotées sans gluten pour les moins de 6 mois )
 
Démoulez les petits suisses et déliez les avec le lait, sucrez les. La texture ne doit être ni trop pâteuse ni trop liquide. Etalez les de façon uniforme dans une petite assiette.
Mixer les oreillons d'abricots pour les réduires en purée, disposez les sur les petits suisses en 2 petits tas bien ronds ressemblant à 2 jaunes d'oeufs (aidez vous du dos de votre fourchette pour bien uniformiser le dôme).
"Poivrez" en saupoudrant tres legerement de chocolat. 
 Gâteau de semoule

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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 10:04

 

CRÈME DE CHOU-FLEUR

• 1 chou-fleur
• 250 g de pommes de terre
• 1 citron
• 20 cl de crème
• 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
• sel, poivre

Etapes de préparation
1 Séparez le chou-fleur en bouquets, arrosez-les du jus du citron. Pelez les pommes de terre, coupez-les en dés.
2 Portez 1 litre d'eau salée à ébullition dans un faitout et faites-y cuire le chou-fleur et les pommes de terre 20 min environ à couvert.
3 Passez ensuite le contenu du faitout au mixeur avec la crème et l'huile. Vérifiez l'assaisonnement en sel et poivrez. Servez chaud dans des bols.

Quenelles de semoule à la tomate

Recette à partir de 8 mois
 
Ingrédients
2 c. à soupe de semoule fine
1 tomate moyenne bien mûre
1/2 verre de lait 2e âge
1/2 verre d'eau 
1 c. à café d'huile d'olive
1 pincée de sel
 
Préparation
Dans une casserole, portez à ébullition le lait et l'eau légèrement salée.
Ajoutez alors la semoule en pluie et laissez cuire 10 minutes à feu doux.
Ebouillantez la tomate, pelez-là et épépinez-la.
Coupez-la en petits dés.
Faites revenir les dés de tomate dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, sans cesser de remuer.
Mixez les tomates.
A l'aide de deux cuillères à soupe, formez dans l'assiette deux petites quenelles avec la semoule.
Versez les tomates mixées sur les quenelles de semoule.
Servez sans attendre.

Purée au fromage (A partir de 8 mois)

1 pomme de terre
1/2 petit oignon (fin)
1 cuil. à dessert d´huile d´olive
3 cuil. à soupe de lait (1/2 écrémé)
1 cuil. à soupe de fromage râpé

Dans une poêle mettre l´huile, l´oignon et la pomme de terre coupés en dés, puis l´eau et laisser mijoter 5 à 15 minutes. Ajouter ensuite le lait et le fromage et réduire le tout en purée. La servir tiède.
Bon Appetit
 

Purée de lentilles (A partir de 8 mois)

 
30 gr de lentilles
1 petite carotte
1/2 oignon
bouquet garni : 1 petite branche de thym et 1/2 feuille de laurier
1 noisette de beurre
10 ml de lait 1/2 écrémé
1 branche de persil
 
Faites cuire les lentilles pendant une heure environ à l'eau bouillante(ou dans un autocuiseur, avec de l'eau froide non salée pendant environ 20 mn), avec la carotte, l'oignon émincé, bouquet garni et le sel. Passé ce temps, réduisez-le tout en purée et battez avec le lait, le beurre et le persil haché.
Servez avec une 1/2 tranche de jambon blanc braisé et votre bébé se régalera !

Filet de merlan à la béchamel verte (A partir de 8 mois)

1 petit filet de merlan (40 ou 50 gr)
1 cuil. à soupe (à ras) de farine
100 ml de lait
1 petite pincée de noix de muscade en poudre
1 poignée de feuilles d'épinard (ou de cresson)
1 noisette de beurre

Lavez soigneusement les feuilles d'épinard, placez-les dans une petite casserole, sans eau ni beurre, couvrez et laissez cuire pendant 5 mn sur feu doux. Ce temps écoulé, égouttez-les et passez-les au mixeur. Portez le lait à ébullition et réservez-le. Dans une autre petite casserole, laissez fondre le beurre sur feu doux jusqu'à ce qu'il mousse légèrement. Ajoutez alors la farine et mélangez bien afin que cela ne fasse pas de grumeaux. Versez alors le lait chaud et la muscade en mélangeant bien à nouveau. Puis laissez cuire sur feu très doux pendant 5 petites minutes, sans cesser de mélanger, jusqu'à ce que la béchamel épaississe. Retirez alors du feu. Incorporez alors les feuilles mixées à cette sauce.
Faites cuire le poisson à la vapeur (ou au court bouillon) pendant 5 mn. Une fois cuit, ôtez-en les arêtes et émiettez-le. Versez la béchamel dessus et servez.
Vous pouvez servir ce plat avec un peu de riz ou de carottes cuites à la vapeur.

Purée de carottes au miel (A partir de 8 mois)


2 carottes
1/2 cuillères à café d'huile d'olive
1/2 cuillère à café de jus de citron
1/2 cuillère à café de miel

Épluchez les carottes et coupez-les en petits tronçons. Mettez-les dans une casserole en les couvrant d'eau froide, ajoutez le miel et l'huile puis portez à ébullition. Réduisez alors le feu, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 mn. Passez le tout au mixeur avec le citron.

Jardinière de Légumes au veau (A partir de 8 mois)

30 g de veau (noix ou escalope)
1 carotte coupée
1 petite pomme de terre
1 / 2 tasse de petits pois
1 / 2 fond d'artichaut
1 / 2 bulbe de fenouil
1 / 4 d'oignon
1 noisette de beurre
1 pincée de sel

Faire Revenir la Viande coupée en petits Morceaux avec l'oignon, le beurre et la pincée de sel.
Mouillez et Ajoutez tous les  Légumes coupés en petits dés. Cuire laissez.

Fondue de courgettes et de veau (A partir de 8 mois)

50 gr de pomme de terre
150 gr de courgette
20 gr d'escalope de veau
50 ml de lait 2ème âge reconstitué (ou de lait 1/2 écrémé)


Epluchez la pomme de terre, coupez les extrémités de la courgette tout en conservant peau que vous aurez soigneusement lavée. Lavez d'ailleurs tous les légumes sous l'eau courante. Placez la pomme de terre coupée en dés et la courgette entière dans le panier de l'autocuiseur. Faites cuire 6 minutes à partir de la mise sous pression. Faites cuire l'escalope de veau dans une poêle, sans matière grasse. Ensuite placez les légumes cuits ainsi que la viande dans un bol et mixez jusqu'à obtenir une purée homogène.

Tomate farçie "petitoune" (A partir de 8 mois)

1 belle tomate
1 jaune d'oeuf
1/2 échalote
un peu d'huile d'olive
25 gr de mie de pain trempée dans un peu de lait
1 petite pincée de sel
2 ou 3 olives noires dénoyautées

Préparez le hachis en mélangeant le jaune d'oeuf, la mie de pain, l'échalote hachée, les olives finement et le sel. Evidez la tomate et placez la farce en son centre. Disposez la tomate dans une petite casserole sur un fond d'huile d'olive et faites cuire à four doux. Vous pouvez accompagner cette tomate farcie d'un peu de riz blanc ou de nouilles.

Gratin de potiron

 
100 gr de potiron
1/2 oignon doux
1 pomme de terre
10 g de parmesan
1 grosse pincée de gruyère râpé
1 pincée de sel
1 petite pincée de noix de muscade (facultatif)
1 noisette de beurre
Epluchez les légumes (potiron, oignon et pomme de terre), coupez-les en morceaux et mettez-les dans une casserole d'eau salée. Portez à ébullition puis laissez frémir pendant 20 minutes (vous pouvez aussi les faire cuire à la vapeur pendant 30 mn environ). Une fois les légumes cuits, égouttez-les et réduisez-les en purée. Mélangez avec le beurre, la noix de muscade et le parmesan. Placez le tout dans un petit plat à gratin, saupoudrez de gruyère râpé et faites dorer au four. Servez mais attention à la température !
  Bananes pochées au citron (A partir de 5 mois)

 

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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 09:54

 

Petit couscous agneau (A partir de 7 mois)

1 verre de semoule
1 carotte
1 petite courgette
1 peu de blanc de poireau
30 g d'agneau cuit
du persil
1 noix de beurre ou huile
1 pincée de sel

Faites bouillir de l'eau, y mettre les légumes coupés finement + persil haché (10 mn environ), puis ajouter la semoule. Laissez cuire encore 8 mn.
Egouttez, salez et ajoutez une noix de beurre (ou huile) et la viande.
Ecrasez ou mixez si votre bébé ne mange pas encore de morceaux.

Vous pouvez tout à fait remplacer l'agneau par un petit morceau de blanc de poulet cuit.

Colcannon (plat irlandais) (A partir de 7 mois)

1 grosse pomme de terre
1 poireau
1 petit chou
1/2 oignon
1 noisette de beurre
11/2 cuil. à soupe de crème fraîche

Lavez, épluchez et coupez en petits dés le poireau, la pomme de terre et l'oignon. Hachez grossièrement le chou. Déposez le tout dans une casserole, avec une petite quantité d'eau (les légumes doivent juste être recouverts) et portez le tout à ébullition jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Egouttez les alors et écrasez-les. Ajoutez le beurre et la crème fraîche, et mélangez.

Vous pouvez servir cela avec du poisson ou du poulet, ce sera très bon !

Boeuf haché pommes de terre et tomates


10g d'huile d'olive 
10g d'oignon finement émincés 
20g de boeuf haché 
100g de pommes de terre coupées en dès 
50g de tomates épépinées et concassées 

Faites fondre doucement l'oignon avec l'huile dans une poële. 
Ajoutez la viande hachée, les tomates et les pommes de terre, recouvrez d'eau puis portez à ébullition. 
Baissez le feu ,couvrez et faites cuire 30 minutes. 
Egouttez légumes et viande, retirez les oignons et mixez le reste.

Semoule au fromage


25g de semoule 
125 ml de lait 2ème age 
15g de fromage râpé 
 
Chauffez le lait. Lorsqu'il est chaud, versez la semoule en pluie. 
Remuez sans cesse jusqu'à épaississement. 
Ajoutez le fromage et continuez de remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu.

Une soupe si... chou ! (A partir de 7 mois)

200 g chou-fleur frais
2 cuil. à soupe de fromage blanc battu (40 % matières grasses)
25 cl de bouillon de volaille
1 petite pincée de noix de muscade en poudre
 
Coupez le chou-fleur en morceau en morceaux et nettoyez-le bien sous un filet d'eau continu. Dans une casserole, faites chauffer de un peu d'huile, et faites-y revenir le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit un peu plus tendre (environ 5 mn). Ajoutez alors le bouillon de volaille, couvrez et laisser mijoter à feu doux pendant un quart d'heure environ. Passé ce temps, et si le chou est bien tendre, éteignez le feu, versez le fromage blanc battu et la pincée de muscade. Mixez le tout jusqu'à obtenir une soupe bien onctueuse. C'est prêt, servez.

Dinde et riz aux petits légumes (A partir de 7 mois)

1 petite escalope de dinde
1 poignée de petits pois
1 carotte coupée en petits dés
1/2 oignon haché finement
1 tomate pelée
1/2 branche de céleri coupée finement
1 poignée de riz (préférez le riz rond pour les bébés)
1 feuille de laurier
2 brins de persil
1 noix de beurre ou huile
Faites revenir une escalope de dinde coupée en petits dés et l'oignon haché dans un peu d'huile. Mouillez et ajoutez tous les légumes, le laurier et le persil. Quand la viande et les légumes sont cuits, incorporez le riz et laissez cuire jusqu'à ce qu'il ait absorbé toute la sauce. Servez.
Quenelles de semoule à la tomate

 

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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 09:41

 

Purée d'endives


       1 endive
        Citron
          Fromage blanc


Rincer l'endive, l'éplucher et la découper en fines lamelles.
Mettre les lamelles à cuire à feu doux dans de l'eau. Ne pas hésiter à presser un petit morceau de citron pour préserver la blancheur de l'endive. Laisser sur le feu pendant 1h environ. Bien surveiller la cuisson.

Une fois la cuisson terminée, verser du fromage blanc sur les lamelles d'endives et mixer le tout.
La purée de bébé est prête !

Purée d'épinard au poulet


70g de pomme de terre
-70g d'épinard
-15g de poule

Faites cuire à la vapeur pendant 30 minutes 
Egouttez, mixez avec 60 cl de lait et un peu de beurre

Sole aux légumes à l'huile d'olive

INGRÉDIENTS :

Pour 1 portion :
10g de sole
80g de haricots verts
120g de pommes de terre
1 cuillère à café d'huile d'olive



PRÉPARATION :
Faire la sole, les légumes à la vapeur
Émietter la sole du bout des doigts pour ne pas qu'il y ait d'arêtes
Faire une purée avec la pomme de terre et les haricots verts frais en mixant le tout
Rajouter une pointe d'huile d'olive

Crème de riz aux carottes


INGRÉDIENTS :

Pour 1 portion :
2 carottes
2 brins de persil
1 noisette de beurre
1 cuillère à soupe de crème de riz


PRÉPARATION :
Peler et laver 2 carottes et coupez-les en rondelles
Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante avec les branches de persil pendant 1 heure à feu doux
Les passer ensuite au mixeur puis reverser dans la casserole
Ajouter 1 cuillère à soupe de farine de riz et la crème
Délayer et laisser cuire 5 minutes en mélangeant
Servir dans une assiette avec une noisette de beurre
Bon appétit

Délice de poulet à la pêche (A partir de 6 mois)


30 g de poulet cuit désossé et haché
30 g de riz brun cuit
1 pêche mûre
1 cuil. à soupe de jus de pêche
1 cuil. à soupe de lait 1/2 écrémé (pasteurisé)
1 cuil. à dessert de germe de blé
 
Mélangez ensemble tous les ingrédients et hachez sommairement au robot de cuisine. Servez.

Variation autour de la pomme de terre (A partir de 6 mois)

1 grosse pomme de terre
1/4 fenouil
un peu de lait 2ème âge (ou de lait 1/2 écrémé)
1 pincée de sel
 
Faites cuire à la vapeur, ou au micro-ondes, la pomme de terre et le fenouil tranchés fin. Puis mixez le tout avec un peu de lait jusqu'à obtention d'une purée bien crémeuse. Servez.
Succès garanti auprès des bébés qui apprécient le goût anisé du fenouil.

INGRÉDIENTS :

Pour 2 portions :
1 courgette
1/2 pomme de terre
10 haricots verts
20g de jambon
1 noisette de beurre


PRÉPARATION :
Eplucher et faire cuire à la vapeur (ou babycook)
Mixer le tout

Courgette, carottes, semoule

INGRÉDIENTS :

Pour 1 portion :
20g de semoule fine
100g de courgette
2 carottes jeunes
1 noisette de beurre
20ml de lait infantile

à partir de 6 mois.

PRÉPARATION :
Je fais cuire la semoule dans une cocotte avec un peu d'eau au micro-onde jusqu'a que ce soit cuit
Je fais cuire à la vapeur les légumes, dès que c'est cuit, je passe le tout au passe purée, je mélange avec un peu de beurre et du lait

Artichaut et petit pois.

INGRÉDIENTS :

artichaut (70g)
petits pois (60g)
carottes (40g)
pommes de terre (30g)
huile d'olive (5g)

à partir de 6 mois.

PRÉPARATION :
Coupez tous les légumes en petits morceaux et faites-les cuire à la vapeur
Mixez tout et mettez un peu d'huile d'olive avec l'eau de cuisson et un peu de persil

Purée de Tapioca (A partir de 6 mois)

25 cl de lait
4 ou 5 cuil. à soupe de semoule de Tapioca (type "Floraline" au rayon farines)
1 pincée de fromage râpé
1 pincée de sel
1 noisette de beurre
Portez le lait à ébullition. Incorporez-y la semoule en pluie tout en fouettant énergiquement (sinon elle colle et fait des pâtés). Laissez cuire à feu doux pendant 4 ou 5 minutes sans cesser de fouetter.
Arrêtez le feu, ajoutez le sel, le beurre et le fromage. Laissez refroidir 2 minutes dans une assiette car c'est très chaud.
Si vous trouvez que c'est trop pâteux, rajoutez 2 cuil. à soupe de lait froid et fouettez le tout. Vous pouvez servir.
"C'est une recette très rapide qui convient bien pour le soir, elle est nourrissante et en général bébé adore (en plus cela l'habitue en douceur aux petits morceaux.)"
Variante :
1) Ajouter un jaune d'œuf en fin de cuisson.
2) Remplacer 10 cl de lait par 100 g de purée ou de jus de légumes (1/2 petit pot).
3) Remplacer le beurre par 1 "kiri" écrasé

Purée de betteraves

INGRÉDIENTS :

Pour 1 portion :
100g de betterave
100g de pomme de terre
1 cuillère à café de crème fraîche

à partir de 6 mois.

PRÉPARATION :
Eplucher, laver et couper les légumes
Faire cuire à la vapeur 25 à 30 minutes
Mixer en fonction de l'âge de l'enfant

Purée de courge et jaune d'oeuf

140 gr de courge
1 oeuf dur (dont vous ne donnerez uniquement le jaune jusqu'à 1 an)

Epluchez la courge, éliminez les fibres, les graines et bien-sûr l'écorce, et coupez-la en dés. Cuire ces dés de courge à la cocotte-minute, pendant ce temps faites cuire un oeuf dur. Une fois les légumes cuits, égouttez-les et ajoutez-y le jaune d'oeuf, puis écrasez-le tout. Mettre une noix de beurre et servez.
Photo de lulurecettebebe



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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 09:37

Velouté printanier

50gr de carottes
50 gr de haricots verts
50 gr de courgette
30 gr de petits pois
1 branche de persil
5 gr de beurre
 
Lavez les légumes, équeuter les haricots verts, couper les pédoncules de la courgette. Epluchez la courgette et la carotte, coupez-les en fines rondelles. Ecossez les petits pois . Faites cuire les légumes ensemble à la vapeur pendant 20 min.
Mixer, présentez  dans une assiette creuse et parsemez de persil ciselé.

Brandade de poisson (A partir de 5 mois)

1 grosse pomme de terre
20 g de filet de colin
30 ml de lait 1/2 écrémé
1 noisette de beurre
un peu de chapelure fine

Faire cuire la pomme de terre coupée en morceaux dans une casserole d'eau pendant environ 15 mn. Dans une autre casserole, faire cuire le poisson au court-bouillon pendant environ 10 minutes. Réduire la pomme de terre en purée et ajouter le lait. Placer la moitié de cette purée dans un ramequin beurré, ajouter une couche de poisson et recouvrir du reste de purée, et de la chapelure. Faire dorer légèrement au four et servez.
 

Artichauts marins (A partir de 5 mois)

20 g de filet de cabillaud
2 d'artichauts (ou deux fonds d'artichauts déjà cuits)
1 noisette de beurre
un peu de jus de citron

Lavez bien les artichauts et faites-les cuire à la vapeur pendant environ 15 mn (ou plus rapide : au micro-onde, les artichauts bien humides préalablement enveloppés d'un film plastique, pendant 8 mn environ). Faites cuire au court bouillon le poisson dont vous aurez préalablement ôté les arêtes. Une fois les artichauts cuits, effeuillez-les. Lorsque le poisson est cuit à son tour, passez-le avec les fonds d'artichauts dans le mixeur afin d'obtenir une purée onctueuse. Arrosez le tout de quelques gouttes de jus de citron (afin que cela ne noircisse pas), ajoutez une noisette de beurre, mélangez et servez.

Purée des 3 "P"

 
1 pomme de terre
1 blanc de poireau
1 tranche de potiron
Faire dorer le potiron dans une peu de margarine. Couvrir d'eau et ajouter la pomme de terre, ainsi que le poireau. Salez. Laisser cuire 20 minutes. Réduire en purée.

 Purée des 3 "P"

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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 09:32

 

Bienvenue sur mon blog
de 
Recettes pour bé.

 

                                                                                      ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 

                                                                              Mon p'tit blog de recette pour bébé !!

                                                                                    ღღღღღღღღ ღღღღღღღღ 

                                                                    C'est un endroit où l'on trouve des recettes 
                                                      que j'ai glanées à droite et à gauche en surfant sur le net !

                                                                                     ღღღღღღღღ ღღღღღღღღ 

                                                                      Donc je vous fait partager mes recherches !

                                                                                        ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡





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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 00:03

Alimentation bébé de 9 à 12 mois.

Alimentation bébé de 9 à 12 mois.
A présent, votre bébé a certainement adopté le rythme de 4 repas structurés par jour. Le lait maternel ou infantile reste le pilier de son alimentation, mais il faut également lui apporter des fruits et légumes, de la viande, du poisson, des féculents...

Entre 9 mois et 1 an, votre petit bout a toujours des besoins nutritionnels spécifiques. Il doit consommer du lait maternel ou 500mL de lait infantile par jour, pas plus de 15 à 20g de viande ou de poisson, des fruits et légumes aux principaux repas... Nos recommandations pratiques pour lui apporter les quantités adaptées, en sachant que l'équilibre alimentaire se construit non seulement sur un repas, mais aussi sur une journée entière voire sur plusieurs jours.

Entre 9 et 12 mois, votre bébé doit toujours boire soit du lait maternel, soit 500mL de lait infantile par jour. C'est l'équivalent de deux biberons de lait 2e âge, que vous pouvez accompagner le matin de céréales infantiles. Vous pouvez compléter son apport quotidien en lait maternel ou infantile par un dessert lacté adapté aux enfants en bas-âge.
Votre petit bout a droit à un peu plus de viande et de poisson par jour : de 5g à 10g, que vous pouvez remplacer 1 à 2 fois par semaines par 1 jaune d'œuf dur. Le riz et les pâtes font également leur entrée dans les aliments qu'il peut consommer ; vers 10 mois, vous pouvez ajouter des pâtes fines à son potage de légumes par exemple. Quant au pain, vous pouvez lui en proposer un quignon, mais il doit le manger sous votre surveillance.

Les légumes sont recommandés au déjeuner (vous pouvez y ajouter une cuillère à café d'huile végétale type coza/tournesol) ainsi qu'au dîner. Quant aux fruits, ils peuvent être proposés au goûter et en dessert au déjeuner. Un exemple : pour le déjeuner de midi, vous pouvez lui proposer une purée de légumes avec sa viande, et un fruits bien mûr coupé en lamelle pour le dessert.




Alimentation du bébé de 4 à 6 mois.

Alimentation du bébé de 4 à 6 mois.Entre 4 et 6 mois, votre bébé peut commencer à découvrir les céréales, les fruits, les légumes. A quel moment et en quelles quantités lui proposer ces nouveaux aliments ?
Le lait maternel ou infantile est l'aliment de base de votre bébé. Vous pouvez cependant commencer à lui faire découvrir de nouvelles saveurs : céréales, purées de légumes et compotes de fruits. Veillez à introduire ces nouvelles saveurs progressivement en respectant l'envie de votre enfant. Au début, ajoutez simplement quelques cuillerées d'un de ces aliments dans le biberon habituel de votre bébé, puis vous pourrez augmenter progressivement les quantités et lui proposer de tester la petite cuillère.

Entre 4 et 6 mois, le lait maternel ou infantile demeure l'aliment de base de votre bébé. Les pédiatres recommandent de lui apporter chaque jour du lait maternel ou 700mL de lait infantile. Cette ration quotidienne permet de couvrir notamment ses besoins en fer, en calcium et en acides gras essentiels.
A cet âge, en plus du lait maternel ou infantile, vous pouvez commencer à introduire de nouveaux aliments. Essayez simplement d'introduire une saveur à la fois. Par exemple, vous pouvez mélanger 1 ou 2 cuillères à café de céréales infantile au le biberon du matin ou du goûter de votre bébé.
Si vous préférez, vous pouvez également lui proposer le midi 1 ou 2 cuillerées de purée ou de soupe de légumes avant la tétée ou le biberon. Vous pouvez aussi les mélanger au biberon. De même, vous pouvez lui proposer un peu de compote de fruits au goûter par exemple. Au fur et à mesure de ses capacités et de ses envies, vous pourrez augmenter progressivement les quantités.

Alimentation bébé de 6 à 9 mois.

Alimentation bébé de 6 à 9 mois.C'est une période charnière pour votre petit bout. Entre 6 et 9 mois, il adopte progressivement le rythme de 4 repas par jour. Le lait maternel ou infantile reste le pilier de son alimentation, mais il ne suffit plus à couvrir tous ses besoins nutritionnels. Il convient alors d'augmenter peu à peu la diversité des aliments que vous lui proposez, toujours en respectant son appétit.
Entre 6 et 9 mois, votre bébé s'habitue progressivement à manger un peu moins souvent. Vous diversifiez davantage son alimentation pour répondre à ses besoins nutritionnels : fruits, légumes, céréales, viande, poisson... Découvrez comment composer ses menus pour lui apporter les quantités adaptées de chacun de ces aliments

Entre 6 et 9 mois, le nombre de prises alimentaires passe progressivement de 6 à 4 par jour. Pour agrémenter le goût de ses biberons, vous pouvez, de temps en temps, ajouter des céréales infantiles à son lait maternel ou infantile du petit déjeuner. Il existe aussi des préparations toutes faites qui contiennent les quantités adaptées de lait infantile et de céréales.
Le lait maternel ou infantile demeure l'aliment de base de votre bébé. Entre 6 et 9 mois, si votre bébé est sevré, il est conseillé de lui donner de 500 à 700mL de lait 2e âge par jour, soit l'équivalent d'au moins deux biberons. Vous pouvez compléter, de temps en temps, la tétée ou le biberon par un dessert lacté adapté aux enfants en bas-âge.
Par ailleurs, votre bébé peut découvrir le goût de la viande et du poisson : ne dépassez pas 5à 10g par jour, soit 2 à 3 cuillerées à café, que vous pouvez remplacer 1 ou 2 fois par semaine par un demi jaune d'oeuf dur (les pédiatres recommandent d'attendre 10 mois avant d'introduire le blanc d'oeuf en raison des risques d'allergies). Les légumes sont présents au déjeuner et au dîner, et les fruits sont proposés en dessert à midi et/ou au goûter ; pour les quantités, faites confiance à l'appétit de votre enfant.

Alimentation bébé de 9 à 12 mois.

Alimentation bébé de 9 à 12 mois.
A présent, votre bébé a certainement adopté le rythme de 4 repas structurés par jour. Le lait maternel ou infantile reste le pilier de son alimentation, mais il faut également lui apporter des fruits et légumes, de la viande, du poisson, des féculents...

Entre 9 mois et 1 an, votre petit bout a toujours des besoins nutritionnels spécifiques. Il doit consommer du lait maternel ou 500mL de lait infantile par jour, pas plus de 15 à 20g de viande ou de poisson, des fruits et légumes aux principaux repas... Nos recommandations pratiques pour lui apporter les quantités adaptées, en sachant que l'équilibre alimentaire se construit non seulement sur un repas, mais aussi sur une journée entière voire sur plusieurs jours.

Entre 9 et 12 mois, votre bébé doit toujours boire soit du lait maternel, soit 500mL de lait infantile par jour. C'est l'équivalent de deux biberons de lait 2e âge, que vous pouvez accompagner le matin de céréales infantiles. Vous pouvez compléter son apport quotidien en lait maternel ou infantile par un dessert lacté adapté aux enfants en bas-âge.
Votre petit bout a droit à un peu plus de viande et de poisson par jour : de 5g à 10g, que vous pouvez remplacer 1 à 2 fois par semaines par 1 jaune d'œuf dur. Le riz et les pâtes font également leur entrée dans les aliments qu'il peut consommer ; vers 10 mois, vous pouvez ajouter des pâtes fines à son potage de légumes par exemple. Quant au pain, vous pouvez lui en proposer un quignon, mais il doit le manger sous votre surveillance.
Les légumes sont recommandés au déjeuner (vous pouvez y ajouter une cuillère à café d'huile végétale type coza/tournesol) ainsi qu'au dîner. Quant aux fruits, ils peuvent être proposés au goûter et en dessert au déjeuner. Un exemple : pour le déjeuner de midi, vous pouvez lui proposer une purée de légumes avec sa viande, et un fruits bien mûr coupé en lamelle pour le dessert.

Petit guide pour la diversification.

Généralement, la diversification alimentaire se fait à partir de 6mois. Bébé est apte à passer à une nourriture plus solide.
Dans certains cas, les professionnels de la santé conseillent de commencer vers 4 mois.

Le mieux est d'écouter votre bébé. Il va commencer à vouloir manger comme vous, il va tendre sa main lorsque vous mangez. Cependant il ne faut pas commencer avant 4 mois.

Un nouvel aliment devra être donné plusieurs jours de suite pour que bébé s'y habitue

Petit à petit il passera à une alimentation proche de celle de ses parents.





Comment se passe la diversification ?
La diversification alimentaire doit se faire progressivement. Nous ne devons pas forcer bébé. Chaque bébé a son rythme et cela dépend de vous aussi.

Il faut commencer par de petites quantités et augmenter par la suite.

S'il n'arrive pas à prendre à la cuillère, vous pouvez lui donner au biberon.

Bien sur, le lait doit rester la base de l'alimentation. Jusqu'à 6 mois, le lait maternel ou lait infantile suffit pour nourrir bébé et lui apporter tous les bienfaits. Par la suite, il devra boire au moins 500ml de lait maternel ou infantile par jour.



Il y a 2 phases dans la diversification :

- 6 à 8 mois

- 8 à 12 mois

Bébé commencera à manger comme les grands après 3 ans.



Les aliments
A partir du 6ème mois, vous pouvez introduire les légumes que bébé arrivera à bien digérer :

- haricots verts

- carottes

- courgettes

- épinard

- poireaux (partie blanche)

Les légumes doivent être bien cuits puis mixés. Ils peuvent être donnés au repas du midi avec un complément de lait.

Vous pouvez lui donner de la viande mais limiter les abats et la charcuterie.

Tous les poissons sont autorisés excepté le poisson pané.

De 6 à 8 mois, donnez 5g de viande, poisson et œuf.

Les fruits peuvent être donnés en dessert ou au gouter l'après-midi.



A partir de 8 mois, bébé devra avoir 4 repas et les tétées ou les biberons devront être réduits.

Il doit toujours avoir au moins 500ml de lait par jour.

Les légumes et les fruits font toujours partis de son alimentation, ainsi que la viande et le poisson (environ 20g par jour).

Vous pouvez commencer à donner du fromage, des yaourts ou fromage blanc.

Intégrez aussi les produits céréaliers : riz, pâtes, blé, semoule, ...

Après 1 an, vous pouvez donner environ 10g  par année d'âge (ex: 2ans = 20g) de viande ou poisson.



Les boissons

Bébé a besoin de boire plus. La seule boisson recommandée est l'eau. Evitez de lui donner des sodas sinon il va s'habituer au goût sucré et ne voudra plus boire de l'eau.

Les jus de fruits ne sont pas indispensables.



A éviter
- Les fritures

- Les matières grasses ajoutées avant 6 mois

- Ne pas resaler les petits pots

- Les sodas

- De donner à manger entre les repas

- Des sucreries (à limiter)

Source: Plan national de la nutrition santé
 Petit guide pour la diversification.
 Petit guide pour la diversification.

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